Un espacio seguro para escucharte, acompañarte y sanar

A veces, atravesamos situaciones que superan nuestros propios recursos. La ansiedad, depresión, el cansancio emocional o los conflictos relacionales pueden interferir en nuestra vida cotidiana, nuestras decisiones y nuestro bienestar general. En esos momentos, pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino un acto de responsabilidad y autocuidado.

Soy Alba Leal, Psicóloga Sanitaria

Te ofrezco un espacio terapéutico donde podrás explorar lo que te ocurre sin prisas, con confianza y de la mano de un acompañamiento profesional. Mi objetivo es ayudarte a comprender tus procesos internos, identificar pensamientos limitantes y negativos, y brindarte herramientas que te permitan desenvolverte y sentirte mejor contigo y con tu entorno.

Cada persona es distinta

Cada persona llega a terapia con una historia única, un momento vital distinto y necesidades específicas. A lo largo de la vida, todos atravesamos momentos de confusión, dolor, bloqueo o simplemente de cambio. En esas etapas, contar con un acompañamiento profesional puede marcar una gran diferencia. Por eso, ofrezco distintos tipos de acompañamiento psicológico, adaptados a lo que necesitas en el presente.

Por eso, el acompañamiento es adaptado a tus necesidades, tu ritmo y tus objetivos.

Atención psicológica individual

Explora lo que te sucede, entiende tus emociones y aprende estrategias para cuidarte.

Psicoterapia de pareja

Reconstruye el diálogo, comprender dinámicas relacionales y tomar decisiones desde la consciencia.

Intervenciones familiares o sistémicas

Mejora la convivencia y comprende los patrones que afectan al vínculo familiar.

Atención a adolescentes y niños

Un espacio seguro para expresarse, entender y afrontar los retos de cada etapa.

Grupos terapéuticos temáticos

Comparte, conecta y transforma junto a otras personas que viven procesos similares.

Online: La terapia online puede ser igual de profunda, cercana y transformadora. Lo importante es que estemos presentes.

Presencial: No necesitas ser fuerte, ni dar explicaciones largas. Solo llegar, sentarte, permitirte sentir. Y yo, para acompañarte en el proceso.

Trabajo desde una perspectiva colaborativa

No voy a decirte qué hacer, sino a ayudarte a comprender lo que estás viviendo y a encontrar herramientas que realmente te funcionen para que tu generes un cambio con base en lo que quieres y con lo que te identificas, para tomar decisiones siempre desde la conciencia.

En las primeras sesiones, comienzo comprender tu historia. Y a partir de ahí, trazamos juntos/as una dirección, con objetivos claros pero flexibles. A lo largo del proceso, te brindo estrategias, preguntas que invitan a reflexionar y un compromiso honesto con tu bienestar emocional.

No hay recetas universales ni mágicas. Solo el compromiso y decisión de construir tu vida desde la presencia, la responsabilidad y el amor propio.

"Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley."